ダイエットでふくらはぎが痩せるのは難しい理由

気合いを入れてダイエットを頑張っているにもかかわらず、ふくらはぎが細くならない人がいます。

ふくらはぎが太い原因が皮下脂肪だった場合は、体を動かして脂肪を燃焼させることで、ふくらはぎダイエットが可能です。

けれども、激しい運動を続けていると、皮下脂肪は燃焼したとしても、ふくらはぎに筋肉が増強される可能性があると言われています。

そうなると、運動効果で体脂肪を減らすことができたとしても、代わりに筋肉がついて体重が増加するという可能性もあります。

頑張ってダイエットをしていたのに、効果に乏しいということもあるようです。

ふくらはぎを使う筋トレをする時には、少しの段差のところでつま先立ちになり、登り降りの動作を繰り返します。

リンパマッサージをすることで、ふくらはぎの血流を改善し、滞っていた水分や、老廃物を体から追い出すという方法もあります。

セルライトや脂肪を指の腹を使ってもみほぐしていき、リンパの流れに合わせて下から上へとそっとマッサージをします。

最近は、履いているだけでふくらはぎに一定の圧力をかける効果がある靴下も注目されています。

むくみや、脂肪がついているためにふくらはぎが太く見える場合は、ダイエット自体は容易です。

脂肪ではなく、筋肉がふくらはぎの太さの原因になっている人は、自宅でのケアではそう簡単には細くなりません。

美容外科手術が可能な美容クリニックに行って、ふくらはぎを細くするための施術を受けるというやり方が、確実であるといえるでしょう。

だって女の子なんだもん。。