ポリフェノールは人気のサプリメント
多くの人が、サプリメントを日常的に利用しています。
サプリメントの種類は多様化が進んでいますが、注目度の高いものにポリフェノールがあります。
健康によいサプリメントは、多くの人が注目する傾向にありますが、中でもポリフェノールのサプリメントは、健康な体をつくることができるといいます。
かつて、脂肪分を含む食事をたくさんしているはずのフランス人が、どうして動脈硬化にかかる比率が少ないのかという研究がありました。
ポリフェノールが多くの人の関心を集めるようになったのは、動脈硬化になりにくいフランス人の理由がこの成分にあると言われ始めたからです。
なぜ、フランス人は動脈硬化になりにくいのか。様々な観点から仮説が立てられて、証明するための実験が行われました。
理由はフランス人が愛用している赤ワインにあり、赤ワインに含有されてるポリフェノールがその原因であるという結果が出ました。
そのため、赤ワインが含有する成分を徹底的に分析し、どんな成分が含まれているかを調べることになりました。
ポリフェノールが赤ワインに含有されていることが、動脈硬化予防にいいことがわかりました。
多くのサプリメント会社がポリフェノールのサプリメントを作るようになったのは、このような背景からです。
お酒が飲めない人、アルコール摂取を控えているという人は、赤ワインが体にいいと言われても、毎日飲むことは大変です。
アルコールを取りたくない人、健康維持の点からもお酒は飲まずに済ませたいという方は、ポリフェノールサプリメントを摂取するといいでしょう。
サプリメントを使うことで、アルコールを飲まずにポリフェノールを手軽に摂取することができるわけです。
ポリフェノールサプリメントの種類について
ポリフェノールのサプリメントを選ぶ際には、ポリフェノールの種類について知っておくことが大事です。
ブルーベリーや赤ワインに含まれており、目の疲れなどに有効です。近年では、アントシアニンのサプリメントもふえてきましたが、ポリフェノールサプリメントの一つといっていいでしょう。
納豆や豆乳など、大豆や大豆加工品に含まれるイソフラボンもポリフェノールに分類される成分で、女性ホルモンと近い働きをしてくれます。
様々なサプリメントメーカーがイソフラボンを製造していますが、これらもポリフェノールのカテゴリに入れることができるでしょう。
年をとってもきれいな肌であり続けたいという人は、細胞の働きを高めるイソフラボンを摂取して、加齢に負けない若さを保とうとしています。
赤ワインに含まれているポリフェノールが最初に注目を浴びましたが、今では、赤ワイン以外の食材から摂取できるポリフェノールも人気です。
ポリフェノールには、緑茶に入っているカテキンも該当します。カテキンは強い殺菌作用があり、体の中で糖の吸収を抑える役目があり、脂肪をつきにくくします。
痩身効果も得られルために、カテキンを使ったサプリメントを好む女性はたくさんいると言われています。
食べ物からポリフェノールを補給することが可能ですが、ポリフェノールが欲しいからと食べ過ぎても、体にいいことはありません。
食べ物だけで、ポリフェノールを必要な分だけ毎日取り入れようとすると厄介です。
健康のためや、美容のためにポリフェノールを使いたいという人は、サプリメントの良さを最大限に活かすことです。
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ポリフェノールのサプリメントを利用する時の注意点
ポリフェノールには抗酸化力があるといいますが、抗酸化力とはどんなものでしょう。
ある成分が、酸素と結びついて性質を変えることを、酸化と呼んでいます。
体の中に入ってきた不要な成分を除去する、活性酸素という成分がありますが、この活性酸素は細胞を酸化させることがあります。
しかし、体の中で活性酸素が増加しすぎると、よくない働きをすることがあります。
活性酸素が多くなりすぎると、細胞を破壊する原因になったり、動脈硬化リスクが高くなったり、ガンや狭心症の原因になったりします。
活性酸素が増えすぎないように、ポリフェノールの抗酸化作用を利用することで、健康状態を維持するというものです。
最近では、ポリフェノールの健康への影響が人気を呼ぶようになり、ポリフェノールサプリメントを飲む人が多くなってきています。
もしもポリフェノールのサプリメントを飲むことにしたら、サプリメントの扱いについて理解しておきたいことがあります。
ポリフェノールに限らず、サプリメント共通のことですが、薬との飲み合わせに問題はないかを、あらかじめ担当医に聞いておくといいでしょう。
ポリフェノールのサプリメントを飲みながら、糖尿病の薬を飲む時には、注意すべき点があります。
ポリフェノールは糖分の吸収をゆるやかにする成分ですので、貧血治療中の人や、糖尿病の薬を飲んでいると、低血糖になる恐れがあります。
薬との飲み合わせが悪く、体にとって不都合なことが起きてしまっては、せっかくのサプリメント効果がもったいないですので、気をつけてください。
